Fysisk träning

Nu är det på tiden att jag får kondition och bygger upp lite muskler

Träningen framöver

Det är inte bara min mentala träning som det behöver jobbas på, utan även fysisk träning. Jag har insett att jag inte är personen som har den bästa motivationen att bara bege mig ut och springa en mil, jag är hellre den som behöver  ett träningspass led av en instruktör. Annars blir det lätt hänt att jag drar mig ifrån att sätta på joggingskorna och tvingar mig ut på ett pass. Jag vet att jag skulle må så mycket bättre utav det, så varför är det så svårt att komma över tröskeln.

Jag har redan kollat upp en hel del pass jag ska träna efter min flytt. Ska även bli kul att börja träna yoga med min mor, att vi kommer få den tiden och den fysiska träningen ihop bara vi två. Jag sprang mycket när jag var yngre, var ofta med i vårruset. Om jag finner motivationen och får tillbaka lyckan att springa så kommer jag nog satsa på det med.

Man får aldrig glömma bort att fysisk träning har många bra egenskaper, så som stress, depression & ångest.

 

This post contains adlinks from Adviral

 

 

1. Här / 2. Här / 3. Här / 4. Här / 5. Här / 6. Här

Post Author: cammy

Kommentera

Or

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *